Masaż lodem – dlaczego warto go wykonywać?

Masaż lodem na początku stosowany był głównie w chirurgii oraz fizjoterapii, a od niedawna wykorzystywany jest także w spa. Większa świadomość i chęć nadania blasku swojej cerze sprawiła, że masaż schłodzonymi akcesoriami wykonywany jest także w domu. Masaż lodem możemy wykorzystywać na całym ciele, a także na twarzy. Jak masaż lodem wpływa na nasz organizm i dlaczego warto go wykonać?

Zalety masażu kostkami lodu

Masaż lodem należy do metod krioterapii, a swoją popularność zyskał w XXI wieku. Jakie są efekty masażu lodem?

• Działanie przeciwbólowe oraz przeciwzapalnie,
• zmniejszenie obrzęków,
• wsparcie pracy układu krwionośnego,
• obniżenie napięcia mięśniowego,
• regeneracja mięśni,
• zwiększenie odporności,
• poprawa elastyczności oraz kolorytu skóry,
• redukcja cellulitu.

Kto powinien wykonywać masaż lodem?

Masaż lodem często wykonywany jest podczas masażu sportowego i odnowy biologicznej. Masaż lodem pozwala uśmierzyć ból i przyspieszyć proces regeneracji mięśni, dlatego sprawdza się dla osób, które trenują zawodowo. Nie oznacza to jednak, że nie mogą wykonywać go inni. Jeżeli nie istnieją przeciwwskazania, masaż lodem może wykonywać każdy, zarówno w profesjonalnym salonie, jak i w domu.

Przeciwwskazania do masażu kostkami lodu

Masaż lodem nie jest dla każdego, dlatego istnieją przeciwwskazania do jego wykonania:

• choroby układu krążenia,
• choroby nerek,
• zapalenie pęcherza moczowego,
• stany zapalne skóry,
• infekcje,
• zaawansowana miażdżyca,
• choroby nowotworowe.

Masaż twarzy lodem

Masaż kostkami lodu możemy wykorzystywać także na twarzy. Do wykonania masażu twarzy lodem nie musimy wykorzystywać kostek lodu, możemy skorzystać ze specjalne przeznaczonych do tego kul wypełnionych płynem lub skorzystać z dostępnych specjalnych form do tworzenia lodu, który następnie stosowany jest na twarzy. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby wykonać masaż twarzy kostkami lodu. Jeżeli posiadamy cerę naczynkową warto kostkę lodu zawinąć w chusteczkę.

Masaż twarzy lodem – efekty

Masaż twarzy kostkami lodu pobudza mikrokrążenie, poprawia dotlenienie i odżywienie komórek, a także działa rozjaśniająco. Dodatkowo do efektów masażu twarzy lodem możemy zaliczyć zmniejszenie obrzęków i opuchlizny. Cera po masażu kostkami lodu nabiera ładnego koloru, a produkty, np. serum wchłaniają się lepiej.

Masaż lodem na cellulit – efekty

Wykonywanie masażu lodem polecane jest także na cellulit. Masaż kostkami lodu powoduje naprzemienny skurcz i rozkurcz naczyń włosowatych. Dzięki temu poprawia się metabolizm komórek tłuszczowych. Jakie efekty zauważymy po masażu lodem na cellulit? Zmniejszenie cellulitu, poprawę wyglądu skóry i napięcia.

Zobacz także: Masaż rollerem do twarzy