Ból nóg od kolan w dół – co go powoduje?

Ból nóg od kolan w dół może pojawić się po intensywnym wysiłku fizycznym, długim dniu spędzonym na stojąco lub siedząco, ale czasami może być również objawem problemów z krążeniem, układem nerwowym albo stawami. Dlatego warto zwrócić uwagę nie tylko na sam ból, ale również na to, kiedy się pojawia, jak długo trwa i czy towarzyszą mu inne dolegliwości.

W wielu przypadkach przyczyną jest przeciążenie mięśni, które ustępuje po odpoczynku. Jeżeli jednak ból regularnie powraca, nasila się lub pojawia się obrzęk, warto skonsultować się z lekarzem.

Dolegliwości mogą wystąpić w każdym wieku. Szczególnie kłopotliwe są dla młodych osób oraz dzieci. Często mają związek z niegroźnymi, fizjologicznymi procesami wzrostowymi kośćca. W diagnostyce kluczową rolę odgrywają pozostałe objawy, które pojawiają się obok bólu, okoliczności ich wystąpienia oraz nasilania się.

Czy masaż może pomóc przy bólu nóg?

Jeżeli ból nóg wynika z napięcia mięśni, przeciążenia lub długotrwałego siedzenia, profesjonalny masaż może pomóc rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie i zmniejszyć uczucie ciężkości nóg.

W Moonlight Spa dobieramy rodzaj masażu indywidualnie do potrzeb klienta po krótkiej konsultacji.

Sprawdź dostępne warianty masaży z naszej oferty.

Przyczyny bólu nóg od kolan w dół

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu nóg po wysiłku jest przeciążenie mięśni i mikrouszkodzenia włókien mięśniowych powstające podczas intensywnej aktywności fizycznej. Dolegliwości zwykle ustępują samoistnie po odpoczynku i regeneracji.

Wśród przyczyn bólu nóg od kolan w dół  można wymienić:

• niewydolność naczyń krwionośnych – zastój krwi w naczyniach przyczynia się nie tylko do bólu, ale także uczucia ciężkości; w niektórych przypadkach dochodzi do zaczerwienienia podudzia lub uwidocznienia sieci żył, ich deformacji na powierzchni skóry;
• niedokrwienie kończyny dolnej, które jest związane z niewystarczającą ilości tlenu w stosunku do zapotrzebowania, ale także nieprawidłowym odprowadzaniem krwi odtlenowanej z obiegu w kierunku serca i płuc;
• przebyte infekcje patogenowe, które powodują dolegliwości przypominające przeziębienie, zwłaszcza bóle stawowo-mięśniowe, osłabienie, zmęczenie organizmu oraz apatię. W niektórych przypadkach przyczyną bólu nóg od kolan w dół jest pogrypowe zapalenie mięśni.
• urazy i kontuzje stawów biodrowych, kolanowych i skokowych, powodujące nierównowagę mięśniową w kończynach.
• przemiany zwyrodnieniowe i wytwórcze kręgosłupa na odcinku lędźwiowo-krzyżowym, które wywołują ucisk na worek oponowy oraz struktury nerwowe i naczyniowe, umiejscowione wewnątrz kanału kręgowego. Tego rodzaju zjawisko przyczynia się do zwężenia światła ścieżki impulsów elektrycznych, jak również wielu innym objawom neurologicznym, promieniującym od dolnego odcinka kręgosłupa, poprzez pośladek, aż po stopy.
• silne i przewlekłe zaburzenia gospodarki elektrolitowej, występujące na wskutek długookresowego przyjmowania leków moczopędnych i przeczyszczających, a tym samym odwadniających organizm.
• ból nóg od kolan w dół u mężczyzn występuje najczęściej na skutek przetrenowania sportowego lub odwrotnie – biernego trybu życia, w sytuacji, gdy układ naczyniowo-nerwowy nie jest właściwie stymulowany.

U kobiet w ciąży ból nóg od kolan w dół pojawia się stosunkowo często, szczególnie w II i III trymestrze. Jest to związane ze zwiększającą się masą ciała, zmianami hormonalnymi oraz większym obciążeniem układu krążenia. Jeżeli dolegliwości są silne lub towarzyszy im znaczny obrzęk jednej nogi, należy skonsultować się z lekarzem.

ZOBACZ TAKŻE: Ból pleców

Co na ból nóg od kolan w dół

Poniżej wskazano przykłady, co na ból nóg od kolan w dół jest najskuteczniejsze. Istnieje m.in. kilka sposobów, które mogą uśmierzyć lub zniwelować ból. Wśród najpopularniejszych znajduje się:

• fizjoterapia (jedynie, gdy nie doszło do urazu, przeciążenia lub problemów z kręgosłupem),
• odpoczynek i odciążenie nóg poprzez swobodne uniesienie i oparcie na poduszce,
• systematyczna i odpowiednio dostosowana do schorzenia aktywność fizyczna (już krótki spacer jest w stanie poprawić krążenie krwi i ruchomość w stawie),
• rajstopy uciskowe, usprawniające krążenie,
• wdrażanie właściwej diety, utrzymanie prawidłowej wagi, pozbycie się nadmiaru wody z organizmu dzięki polepszeniu przemiany materii,
• ograniczenie palenia papierosów i picia alkoholu,
• monitorowanie ciśnienia tętniczego, a także poziomu cholesterolu.

Kiedy warto skorzystać z masażu?

Jeżeli ból nóg jest związany z przeciążeniem mięśni, stresem lub długotrwałym siedzeniem, profesjonalny masaż może pomóc zmniejszyć napięcie i poprawić komfort poruszania się.

W Moonlight Spa wykonujemy masaże relaksacyjne oraz klasyczne dobierane indywidualnie do potrzeb klienta.

Najczęściej zadawane pytania