Masaż tkanek głębokich – na czym polega?

Masaż tkanek w głębokich, wbrew pozorom nie jest bolesny, masażysta wykonuje delikatny masaż w zwolnionym tempie. Jego celem jest zmniejszenie napięcia mięśni i zwiększenie płynności ruchów. Jest jedną z form fizjoterapii, podczas której wykorzystuje się dłonie, opuszki palców, kostki, pięści, łokcie i przedramiona. Jakie są efekty masażu tkanek głębokich?

Działanie masażu tkanek głębokich

Opinie na temat masażu tkanek głębokich są bardzo pozytywne, ponieważ ta forma terapii działa zdrowotnie na:

• zwiększenie elastyczności tkanek,
• likwidację mięśniowo-powięziowych punktów spustowych,
• regulację napięcia mięśniowo-powięziowego,
• wzrost ruchomości w stawach,
• poprawę ukrwienia tkanek,
• przywracanie prawidłowej postawy

Czym jest masaż łącznotkankowy?

Najczęściej pacjenci po urazach lub kontuzjach korzystają z masażu łącznotkankowego. Pomaga on na powrót nawet do stu procentowej sprawności. Podczas masażu łącznotkankowego uciska się tkankę łączną. Masażysta musi być subtelny i posiadać ogromną wiedzę, aby zabieg ten wykonać prawidłowo. Ten rodzaj masażu doskonale sprawdza się także w trakcie procesu odchudzania, dlatego często wybierany jest także przez panie. Masaż łącznotkankowy odbywa się w 2 fazach:

• pierwsza faza polega na zanurzaniu opuszków palców w tkance i kładzenie na krawędzi powięzi,
• druga faza to tzw. „pociągnięcie terapeutyczne”.

Jakie są wskazania do wykonania masażu tkanek głębokich?

Masaż tkanek głębokich powinien stanowić podstawę terapii lub być jej uzupełnieniem. Powinien być wykorzystywany w przypadku wszelkich schorzeń narządu ruchu. Masaż głęboki kręgosłupa i pleców wykonuje się np. u osób, u których występuje sklejenie tkanek w obrębie kręgosłupa lędźwiowego. Ma to miejsce np. u osób prowadzących siedzący tryb życia. Wśród innych wskazań do wykonania masażu tkanek głębokich wyróżniamy:

• zmiany zwyrodnieniowe w stawach,
• stany pourazowe i pooperacyjne,
• bóle mięśniowo-stawowe,
• łokieć tenisisty, łokieć golfisty,
• rwę kulszową,
• zespół zamrożonego barku,
• zespół górnego otworu klatki piersiowej,
• rwa kulszowa,
• wzmożone napięcie mięśni.

Masaż tkanek głębokich przeciwwskazania

Masaż tkanek głębokich nie może być jednak wykonany u wszystkich. Do przeciwwskazań do wykonania masażu tkanek głębokich należą:

• otarcia,
• rany,
• siniaki,
• przerwanie ciągłości skóry,
• infekcje skóry,
• choroby tkanki skórnej,
• nowotwory,
• ostre stany zapalne,
• zakrzepy
• i tętniaki.

Masaż głęboki tkanek twarzy

Masaż głęboki tkanek twarzy jest jednym z etapów japońskiego masażu twarzy Kobido. Jeżeli chcesz pozbyć się zmarszczek, zwiększyć napięcie skóry, zmniejszyć opuchliznę, a także pozbyć się bólu głowy zdecyduj się na masaż głęboki tkanek twarzy.

Jakie są techniki masażu tkanek głębokich?

W zależności od różnych części ciała wymagane są inne techniki masażu tkanek głębokich. Wśród nich możemy wyróżnić:

• Ruch podłużny – to technika, która może być stosowana jako przygotowanie tkanek do dalszej terapii,
• dekompresja stawów,
• techniki stymulowania mięśnia do skracania/skurczu,
• techniki stymulowania mięśnia do rozciągania,
• zahaczanie i rozciąganie,
• techniki uwalniania mięśniowego/uwalnianie mięśni z uwięźnięcia,
• masaż poprzeczny.

Zobacz także: Czym jest masaż powięziowy?