Archiwum autora:Klaudia

Olej migdałowy – do masażu, twarzy i na włosy Olejki niezwykle często wykorzystywane są w masażu ze względu na swoje właściwości, a także piękny zapach. Dają także dobry poślizg, który sprawia, że masaż jest jeszcze bardziej przyjemny. Olej migdałowy to substancja o pięknym kolorze i zapachu, który doskonale działa na nasze ciało i organizm. Olej …

Czytaj dalej „Olej migdałowy – do masażu, twarzy i na włosy”

Masaż olejkami eterycznymi Olejki eteryczne do masażu sprawiają, że zabieg jest jeszcze bardziej relaksujący. Dodatkowo wykorzystanie olejków w masażu wzmacnia jego lecznicze działanie. Dobór olejku eterycznego do masażu zależny jest od tego jaki efekt chcemy uzyskać, ponieważ produkty, z którego są zrobione w różny sposób wpływają na nasze ciało. Czy olejki eteryczne są zdrowe? Olejki …

Czytaj dalej „Masaż olejkami eterycznymi”

Czy warto wykonywać masaż aromaterapeutyczny? Różne formy i rodzaje masażu pozwalają na dopasowanie zabiegu do naszych potrzeb oraz samopoczucia. Dla osób zmagających się bólem proponowane są inne zabiegi od tych, dla osób, którym zależy na relaksie. Nie oznacza to jednak, że nie można połączyć obu tych funkcji masażu. Masaż aromaterapeutyczny to zabieg z wykorzystaniem naturalnych …

Czytaj dalej „Czy warto wykonywać masaż aromaterapeutyczny?”

Masaż kolana – jak wykonać go prawidłowo? Ból kolana to bardzo częsta dolegliwość, z którą zmagają się zarówno sportowcy, pracownicy fizyczni, jak i pracownicy biurowi. Najczęstszym środkiem stosowanym przy bólu kolan są maści rozgrzewające, jednak o wiele lepszy i bardziej długotrwały efekt przyniesie masaż kolan wykonany przez specjalistę. Kiedy najczęściej wykonuje się masaż kolan? Ból …

Czytaj dalej „Masaż kolana – jak wykonać go prawidłowo?”

Masaż pośladka – dlaczego warto go wykonywać? Masaż pośladka powinien być elementem codziennej wieczornej pielęgnacji. Pomaga w rozluźnieniu spiętych mięśni, a także redukcji cellulitu. Masaż pośladka możemy wykonywać za pomocą szczotki, rollera lub u specjalisty. Jak wykonywać masaż pośladków? Efekty masażu pośladków Masaż pośladków wykonywany regularnie może przynieść wiele korzyści dla naszej skóry. Polepszymy krążenie …

Czytaj dalej „Masaż pośladka – dlaczego warto go wykonywać?”

Masaż uda – jak pozbyć się cellulitu? Z cellulitem zmaga się wiele kobiet, niezależnie od wieku, a także trybu życia jaki prowadzi. Cellulit, wbrew pozorom, posiadają także kobiety, które są aktywne fizycznie. Nie ma jednego skutecznego sposobu na zwalczenie cellulitu, jednak do najskuteczniejszych zdecydowanie należy większa aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. Do zwalczania cellulitu doskonale …

Czytaj dalej „Masaż uda – jak pozbyć się cellulitu?”

Wosk do masażu – jaki wybrać? Obecnie na rynku dostępnych jest wiele świec stworzonych z wosku do masażu. Ich wybór zależy od naszych preferencji. Jeżeli zależy nam pięknym zapachu unoszącym się w powietrzu powinniśmy wybrać zapachowy wosk do masażu. Jeżeli cenimy sobie ekologie oraz naturę możemy wybrać wosk sojowy do masażu. Należy jednak pamiętać, że …

Czytaj dalej „Wosk do masażu – jaki wybrać?”

Masaż lodem – dlaczego warto go wykonywać? Masaż lodem na początku stosowany był głównie w chirurgii oraz fizjoterapii, a od niedawna wykorzystywany jest także w spa. Większa świadomość i chęć nadania blasku swojej cerze sprawiła, że masaż schłodzonymi akcesoriami wykonywany jest także w domu. Masaż lodem możemy wykorzystywać na całym ciele, a także na twarzy. …

Czytaj dalej „Masaż lodem – dlaczego warto go wykonywać?”

Masaż centryfugalny – ulga dla stawów Masaż centryfugalny określany jest jako masaż dostawowy lub stawowy. Jest wykorzystywany w celu leczenia chorób podłożu ortopedycznym i reumatycznym, a także przy urazach stawowych. Masaż centryfugalny wykonywany jest najczęściej na stawach i w ich okolicy. Kiedy wykonać masaż stawowy centryfugalny? Główne wskazania do wykonania masażu centryfugalnego to: obrzęk w …

Czytaj dalej „Masaż centryfugalny – ulga dla stawów”

Piłka do masażu – jak jej używać? Piłka do masażu to często akcesorium wykorzystywane przez sportowców do rozgrzania i rozluźnienia mięśni, a także pozbycia się bólu. Nie są jednak one przeznaczone dla osób uprawiających sport. Piłka do masażu doskonale sprawdzi się u pracowników biurowych, którzy przez większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Za pomocą piłki …

Czytaj dalej „Piłka do masażu – jak jej używać?”