Archiwum autora:Klaudia

Masaż tkanek głębokich – na czym polega? Masaż tkanek w głębokich, wbrew pozorom nie jest bolesny, masażysta wykonuje delikatny masaż w zwolnionym tempie. Jego celem jest zmniejszenie napięcia mięśni i zwiększenie płynności ruchów. Jest jedną z form fizjoterapii, podczas której wykorzystuje się dłonie, opuszki palców, kostki, pięści, łokcie i przedramiona. Jakie są efekty masażu tkanek …

Czytaj dalej „Masaż tkanek głębokich – na czym polega?”

Masaż odchudzający – sposób na cellulit i wysmuklenie Większość kobiet zmaga się z cellulitem i chce, aby ich ciało było smukłe i gładkie. Doskonałym rozwiązaniem, które pomoże w osiągnięciu celu jest masaż odchudzający. Czym jest masaż wyszczuplający i jakie ma działanie? Czym jest masaż wyszczuplający? Masaż odchudzający oprócz oczywistego działania relaksującego pozytywnie wpływa na usprawnienie …

Czytaj dalej „Masaż odchudzający – sposób na cellulit i wysmuklenie”

Masaż na stres – jaki wybrać? Według badań blisko co 5 Polak doświadcza stresu codziennie. Wpływ na to ma praca, szkoła, a także codzienne obowiązki. Odczuwanie stresu nie wiąże się tylko z nagłymi zmianami nastroju, ale ma także wpływ na nasze samopoczucie oraz ogólną kondycję zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Długotrwały stres może doprowadzić do …

Czytaj dalej „Masaż na stres – jaki wybrać?”

Bóle nóg w ciąży – czym są spowodowane? Ból nóg w ciąży to powszechnie zjawisko, które towarzyszy przyszłym mamom na różnych etapach oczekiwania na dziecko. Najczęściej na nogach pojawia się opuchlizna, której towarzyszą rwące bóle i skurcze nóg. Co jest przyczyną bólu nóg w ciąży? Jakie są przyczyny bólu nóg w ciąży? Przyczyn bólu nóg …

Czytaj dalej „Bóle nóg w ciąży – czym są spowodowane?”

Jak wykonać masaż punktów spustowych? Punkty spustowe to bolesne guzki lub zgrubienia znajdujące się na ciele człowieka. Mogą powodować ból oraz sztywność karku, bóle pleców, a także być przyczyną występowania napięciowych bólów głowy. Terapia opiera się o powięziowy masaż punktów spustowych oraz zastrzykach, które pomagają w neutralizacji punktów spustowych. Na jakich punktach skupić się podczas …

Czytaj dalej „Jak wykonać masaż punktów spustowych?”

Masaż na ból głowy – jak pozbyć się migreny? Ból głowy może skutecznie zepsuć cały dzień, odebrać siły do działania i radość z życia. Stosowanie środków przeciwbólowych przynosi ulgę w bólu, jednak ich działanie nie jest długofalowe, a często stosowanie może prowadzić do poważnym problemów ze zdrowiem. Skutecznym sposobem na ból głowy jest masaż, odpowiednio …

Czytaj dalej „Masaż na ból głowy – jak pozbyć się migreny?”

Czym jest masaż powięziowy? Masaż powięzi jest formą fizjoterapii stosowaną w leczeniu bólu mięśni, stawów, przeciążeń, urazów oraz w przypadku przewlekłego bólu. Poprawnie wykonany masaż powięziowy pozwala na leczenie wielu chorób układu ruchu oraz różnych dolegliwości bólowych Kiedy zdecydować się na masaż powięzi? Masaż powięziowych doskonale sprawdza się w terapii układu ruchu, jednak jego zastosowanie …

Czytaj dalej „Czym jest masaż powięziowy?”

Masaż stóp i pedicure – spa dla stóp, jak je wykonać? Dbanie o nasze stopy jest niezwykle ważne, ponieważ jest to część ciała, która wyjątkowo narażona jest na uszkodzenia, a skóra na naszych stopach często jest przesuszona i zrogowaciała. Na zabiegi na stopy – masaż stóp, peeling i pedicure warto wybrać się do spa, jednak …

Czytaj dalej „Masaż stóp i pedicure – spa dla stóp, jak je wykonać?”

Czym jest masaż izometryczny? Masaż izometryczny to odmiana zabiegu fizjoterapeutycznego, którego celem jest wzmocnienie i przywrócenie masy mięśniowej konkretnemu mięśniowi lub grupie mięśni. Zastosowanie masażu izometrycznego jest szerokie: od redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu, po terapię chorych po wylewach i udarach. Kiedy wykonać masaż izometryczny? Masaż izometryczny może być stosowany w przypadku różnych dolegliwości. Najczęstsze …

Czytaj dalej „Czym jest masaż izometryczny?”

Masaż dłoni – jak zrobić domowe spa dla dłoni? Zadbane dłonie są nasza wizytówką, często mówi się także, że to dłonie zdradzą nasz prawdziwy wiek, dlaczego? Są narażone na działanie czynników zewnętrznych, przesuszanie, kontakt z detergentami, częste mycie, oparzenia. Warto wcześniej skupić się na ich prawidłowej pielęgnacji, aby jak najdłużej cieszyć się napiętą, gładką i …

Czytaj dalej „Masaż dłoni – jak zrobić domowe spa dla dłoni?”